Nuevo
Autores: Varios
Editorial: Universidad de Boyacá
Edición: Primera, 2003
Formato: Libro
Rústica, 14 x 21 cm
79 Páginas
peso: 0.13 Kg
ISBN: 9589706959
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Gran parte de los problemas de cansancio físico, deformaciones en la columna cervical con sus negativas consecuencias en el estado de salud general, son debidas a errores de postura, acciones equivocadas en las tareas diarias y a la falta de sencillos ejercicios que modifiquen la rutina y mejoren el bienestar de cualquier persona en sus labores. Esta cartilla está explicada en un lenguaje sencillo, accequible a todas las personas interesadas y su diagramación indica claramente los errores cometidos por todos a diario, pero también, muestra las formas correctas y propone ejercicios fáciles de realizar por cualquier persona para mejorar la salud de su columna cervical.
INTRODUCCIÓN
OBJETIVOS
GLOSARIO
CAPÍTULO I
¿Cómo funciona mi cuello? Anatomía
CAPÍTULO II
¿Por qué duele mi cuello? Causas
CAPÍTULO III
¿Qué tiene mi cuello? Aflicciones más comunes
CAPÍTULO IV
¿Qué debo hacer cuando se produce una lesión? Tratamiento
CAPÍTULO V
¿Qué puedo hacer para mejorarme? Indicaciones
CAPÍTULO VI
¿Cuáles ejercicios puedo realizar? Estiramientos, fortalecimientos y programa diario
BIBLIOGRAFÍA