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Ciencias de la salud

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Al rescate de tu nuevo yo. Consejos de motivación y nutrición para el cambio de vida saludable

Nuevo

Autora: Ingrid Macher
Editorial: Ediciones de la U
Edición: Primera, 2014
Formato: Libro
Rústica, 15 x 23 cm
230 páginas
Peso: 0,306 Kg
ISBN: 9789587622560

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COP$ 38.000

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Reseña. Al rescate de tu nuevo yo. Cosejos de motivación y nutrición para el cambio de vida saludable


Hacer cambios que rompen con tu actual forma de vivir puede intimidarte y parecer imposible, ¡Pero no lo es! En realidad es bastante fácil. Lo sé, Porque lo he hecho.
 
Soy entrenadora de salud holística y entrenadora certificada personal, motivadora de salud, madre de dos hermosas niñas y tu mejor aliada. He pasado años aprendiendo lo que funciona en materia de control de peso y recuperación de la salud. Y hoy, estoy muy feliz de poder compartir contigo mis secretos, ¡de cómo perdí 50 libras en 90 días y cómo he podido mantenerme a través de los años sin volver atrás!
 
Si alguna vez has querido bajar de peso, ésta es tu oportunidad y ésta es tu guía. Te aseguro que sigues estos consejos paso a paso, también alcanzarás los mismos resultado.
 
Mi pasión es ayudar a las personas a cambiar sus vidas. Tú puedes ser una de ellas.


Contenido. Al rescate de tu nuevo yo. Consejos de motivación y nutrición para el cambio de vida saludable

¡Espera! Antes de continuar ¡Tengo un regalo especial Ti!

Introducción: Bienvenido al nuevo “tu”

Historia

  1. Enemigo #1: La negatividad
  2. ¡No más Excusas!
  3. Nutrición: Barriga llena, Corazón contenido
  4. Antojos… ¡Cuidado!
  5. Bebe, Bebe, Bebe
  6. Abdomen plano, ¡urgente!
  7. ¡Activa tu metabolismo!
  8. Engaña a tu mente… Atrévete con estos trucos
  9. ¿Cómo empezar?
  10. Manos a la obra: ¡comienza la transformación de tu figura ya!
  11. La fórmula de alimentación de tu “nuevo yo”
  12. Decisiones inteligentes
  13. Mantente activo
  14. Como hacer de esto una transformación de vida permanente
  15. Testimonios: historias de trasformación
  16. Acerca de la autora
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