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Inteligencia emocional. Desmontando tópicos

Nuevo

Autor: José María Acosta Vera
Editorial: Alfaomega Colombiana
Edición: Primera, 2019
Formato: Libro
Rústica, 15x21.5 cm
219 páginas
Peso: 0.290 Kg
ISBN: 9789587785050

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Reseña. Inteligencia emocional. Desmontando tópicos

La inteligencia emocional no es solo una moda pasajera; supone una herramienta muy poderosa para conocerse mejor, para conocer a los demás y para manejar adecuadamente las relaciones familiares, sociales y profesionales. Sobre todo estas últimas, a las que dedicamos una parte muy importante de nuestro día a día.
 
El objetivo de esta obra es incitar a las personas a tomar con ciencia de la realidad; a contemplarse tal y como son, a descubrir los mecanismos, aunque estén parcialmente ocultos, de nuestros pensamientos, de nuestras decisiones, de cómo somos en realidad. No somos peores ni mejores; somos así. Y es bueno saberlo y actuar en consecuencia.
 
¿El cerebro trabaja siempre? ¿Las ideas solo se nos ocurren trabajando?

Contenido. Inteligencia emocional. Desmontando tópicos

PRÓLOGO
 
1. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.1. ¿Qué es la inteligencia emocional?
1.2. Aprender
1.3. Inteligencias
1.4. La inteligencia emocional es una novedad
1.5. La utilidad de la inteligencia emocional
1.6. ¿La inteligencia emocional sirve sólo a niveles personales?
 
2. NUESTRA RACIONALIDAD
2.1. Nuestra especie se define como Homo sapiens
2.2. El índice de CI determina el éxito probable en la vida
2.3. La empresa se mueve por políticas racionales
2.4. El inconsciente
2.5. Comportamiento
2.6. Inteligencia consciente
2.7. El número 7 es arbitrario
 
3. HEMISFERIOS CEREBRALES
3.1. Hemisferio izquierdo
3.2. Hemisferio derecho
3.3. Yo no soy creativo
3.4. ¿Quién utiliza la lógica, quién la intuición?
3.5. Los jefes deben utilizar, sobre todo, la lógica
3.6. Las mujeres son más intuitivas que los hombres
3.7. Los dos sexos son iguales
3.8. Cuidado con la mano
3.9. Ha habido zurdos toda la vida
3.10. Su relación con el habla
3.11. Los zurdos son más inteligentes
3.12. Multitarea
3.13. Las ideas se nos ocurren trabajando
 
4. ¿TENGO PREJUICIOS?
4.1. Asumir prejuicios
4.2. No tengo prejuicios racistas
4.3. No tengo prejuicios machistas
4.4. No tengo prejuicios sobre la estatura
4.5. No tengo prejuicios ideológicos
 
5. CÓMO NOS COMUNICAMOS
5.1. Yo me comunico muy bien
5.2. Nos comunicamos sólo con la palabra
5.3. Basta escuchar a la gente para conocer sus emociones
5.4. Sintonía
5.5. No escuchar al otro
5.6. Yo no imito a nadie
5.7. Las expresiones están determinadas por la cultura
5.8. No me interesa la comunicación no verbal
5.9. La proxémica
5.10. No sé descubrir la mentira
5.11. Formas científicas de averiguar la verdad
 
6. VER AL OTRO
6.1. Llevar razón
6.2. Defender a nuestra “tribu”
6.3. Me quejo sobre cosas inevitables
6.4. Quejas de otras personas
 
7. ¿SOMOS ASERTIVOS?
7.1. No sabemos decir que NO cuando pensamos que debemos hacerlo
7.2. ¿Qué hace la persona asertiva?
7.3. No sé si me recupero bien de los disgustos
7.4. La base cerebral de la resiliencia
7.5. Para ser resilientes
7.6. Tengo tropecientos amigos en las redes sociales
7.7. No se te ocurra tocarme
 
8. ¿CÓMO ESTOY DE MEMORIA?
8.1. Tengo mala memoria
8.2. Preparar algo “de memoria”
8.3. Lo he visto con mis propios ojos
8.4. No confío nada en mi memoria
8.5. Quiero mejorar mi memoria
8.6. ¿Querrías tener una memoria perfecta?
8.7. Tenemos un único registro
8.8. Memoria de trabajo
8.9. Nunca encuentro lo que busco
8.10. Fallos de la memoria
8.11. Yo no soy sugestionable
8.12. Comprar lo que se publicita
8.13. Votar lo que publicitan los partidos
 
9. ¿CÓMO TOMO MIS DECISIONES?
9.1. Creer que las decisiones son independientes de los sentimientos
9.2. Estoy estresado
9.3. La música puede condicionar tu comportamiento
9.4. Soy pesimista
9.5. Cambiar nuestro cerebro
9.6. Desavenencias en la pareja
9.7. Mi pareja no me respeta
9.8. No puedo cambiar
 
10. QUÉ HACER CON LAS EMOCIONES
10.1. Estoy deprimido porque me han decepcionado
10.2. Aléjate de las personas tóxicas
10.3. No soy rencoroso
10.4. El miedo y la ira no se pueden controlar
10.5. Qué es el secuestro emocional (secuestro límbico)
10.6. ¿Hay que reprimir las emociones?
10.7. La biología neuronal de las emociones
10.8. Pensar que las emociones son algo lamentable
10.9. No me puedo contener
10.10. Dejar que lloren las mujeres
10.11. Es un error olvidar las diferencias entre mujeres y hombres
10.12. Yo no me enamoro nunca
10.13. Estás locamente enamorado
 
11. ¿CUIDAS ADECUADAMENTE DE TU SALUD?
11.1. Pero a mí no me gusta el ejercicio físico
11.2. ¿Por qué me toco la frente cuando pienso?
11.3. Me preocupo mucho por las cosas
11.4. Pensar en negativo sobre tu salud
11.5. Los remedios maternos
11.6. ¿Sólo es buena la psiconeuroinmunobiología?
11.7. El efecto del placebo es psicológico
11.8. El placebo funciona siempre
11.9. Iatrogenia
11.10. Mi cuerpo no sabe lo que yo pienso
 
12. EN BUSCA DE LA FELICIDAD
12.1. Las personas sólo son felices con dinero
12.2. Los 7 hábitos de la gente feliz
12.3. El amor
12.4. Esperar que otros te hagan feliz
12.5. La Universidad de Harvard da cursos por Internet para ser feliz
12.6. La impaciencia por la gratificación
12.7. ¿Qué cosas te hacen feliz?
12.8. Meditar ¿para qué?
12.9. ¿Te hacen feliz los bienes materiales?
12.10. ¿Cómo puede hacerte feliz el cerebro?
12.11. La felicidad, dentro de ti
 
Bibliografía